Не си сериозен, нали

Има пълнозърнести спагети, които не е проблем да се хапват до обяд. Аз лично приемам въглехидрати до обяд, вечер съм само на месо и салата. Миналата година се бях отпуснал и спрях тренировките в началото на август, хранех се неправилно и станах 107 кг. Възстанових тренировките в началото на декември и си направих един режим за храненето, който спазвам от средата на януари. Резултатът към днешна дата е -12кг. БЕЗ глад! Отслабването с глад НЕ е здравословно и резултатът е грозен!!!

Закуска: 3-4 белтъка от варени яйца, една шепа мюсли със сушени плодове, които заливам с топла вода и един грейпфрут, но не на сок.

Ако съм на тренировка, изяждам един банан след тренировката.

Обяд: Месо в комбинация с ориз, картофи, спагети или царевица.

Следобедна закуска: ядки.

Вечеря: Месо и салата (без въглехидрати!)

Февруари и март изкарах основно на риба и от време на време разнообразявах с телешко.

Не взимам никакви добавки!

edit: Пастата в повечето случаи е 100% твърд пшеничен грис, няма набухватели и консерванти.

Ръчно направени бонбони, веган. Само плодове и черен шоколад. Без захар и т.н. Който има интерес да пише да му кажа майсторката. Има и торти

Ръчно направени бонбони, веган. Само плодове и черен шоколад. Без захар и т.н. Който има интерес да пише да му кажа майсторката. Има и торти

Предполагам е в Пловдив, но дай майсторката, пък ще видим кога ще стигна до нея.

По предварителна заявка ли ги работи или има непрекъснато асортимент?

От кога търся някъде да работят с черен шоколад и без добавена захар...

Благодаря!

Напротив в София е. С Еконт пристигнаха. На жена ми позната. Ето направо фейсбука и: http://m.facebook.com/profile.php?id=100000043425191&_rdr#!/vanillakitchenbg?__user=100000043425191

Ако видиш тортите Те обаче няма как да пътуват и ги опитвам когато мина през Софето

Разгледах надълго и широко и ФБ страницата и другата.

Прекрасни неща има, но не видях имат ли някъде...как да го кажа...заведение, в което се предлагат нещата.

И после видях менюто за поръчване, но не разбрах как се поръчва - чрез имейл или по друг начин, защото и телефонен номер не срещнах.

Поръчва се и ги праща девойката или човек минава да си ги вземе?

Питам, ако знаеш, разбира се.

пп. И цени също не видях.

Пиши и във фейса на лично и ще ти даде координати и начини за получаване. При нас е малко по-сложно Цените също при нея. Не са евтини, но съм сигурен, че разбираш защо. Бонбоните по-горе например са 1,70 лв/бр, но си заслужават

Ето и сайта: http://vanillka.com/

В него пък открих тайната съставка за пица тестото а именно, картофи

Не си сериозен, нали

Даже съм много сериозен,"визирайки" масовото възприятие на термина"тестени изделия"!

Пиши и във фейса на лично и ще ти даде координати и начини за получаване. При нас е малко по-сложно Цените също при нея. Не са евтини, но съм сигурен, че разбираш защо. Бонбоните по-горе например са 1,70 лв/бр, но си заслужават

Ето и сайта: http://vanillka.com/

В него пък открих тайната съставка за пица тестото а именно, картофи

Цената не ме вълнува в момента, колкото другите неща.

Веднага ще и пиша.

Благодаря ти!

Даже съм много сериозен,"визирайки" масовото възприятие на термина"тестени изделия"!

Слушам те, обясни. Въпросът ми по-горе беше образователен, та ще ми е интересно да разбера защо не са едно и също, според теб.

Разбира се, че са едно и също. Тестото не е като за тутманик, но си е тесто.

edit: Пастата в повечето случаи е 100% твърд пшеничен грис, няма набухватели и консерванти.

Не може да се сравняват спагети с хляб, бухтички, кексове и т.н. Спагетите присъстват в менюто на доста спортисти. След тренировка е хубаво да се храним с месо и някакъв бавен въглехидрат - спагети, картофи, ориз и т.н.

Именно-за пшеничния грис ставаше въпрос!

Sent from my iPhone using Tapatalk 2

Джони, след тренировка е добре да се яде бърз въглехидрат за да може да възтановиш по-бързо. Бавните са сутринта.

Ако съм на тренировка, изяждам един банан след тренировката.

Винаги имам на задната седалка някой друг банан за след тренировка, но след това следва обяд, който при мен е към 12 часа. В обедното ми меню присъстват месо + картофи, ориз, царевица или спагети.

edit:

Ето това ми е вечерята:

А това е обядът:

И ловец съм, и рибар съм...

Закуска за шампиони

Sent from my iPhone using Tapatalk

Е, как може да махаш жълтъците, бре?

Не, че не го знаеш, но в един жълтък се съдържа цялата дневна доза холестерол. Аз, също ги хвърлям.

Глупости. 85% от холестерола се произвежда от организма и само 15% идват от храна. Аз ям по 8 цели яйца на ден, ям и сланина и холестерола ми е в норма, кръвно 120/60 на 42 години. Когато пушех и пиех като свиня, ходих и до кенефа с колата и се хранех по предписания от преди 35 години - холестерол 3 пъти над нормата, кръвно 160/110. Прочетете малко и не лишавайте организма от важни вещества. Разбира се, с нищо не трябва да се прекалява.

Еб@ ли го. На мен холестеролът ми е наред, само захарта ми е почти на границата. Пуша е-цигара от три месеца, пийвам си като пич, чат - пат. Кръвното ми е ок.

Аа, забравих да спомена - за разлика от теб, аз съм изключителна мърда и от доста време не пипам ни щанга, ни тичане, ни колело.

П.П. Много поздрави имаш от половинката.

Ми време ти е да е захванеш, щото на стари години е много по-терсене. Казвам го от личен опит

Поздрави и на нея и ще се радвам да едно напиване в скоро време. Тамън и Джони се е върнал от чоБанско и може да ни сготви някой от шедьоврите си. Аз така и не можах да го посетя там поради кофти работи.

Само да го навием Яде ми се рибаааа, глад мори добитъка

До няколко минути заминавам пак за риба в Гърция

След най-много 10 дни се заселвам пак в Слънчев Бряг, така че ако се прави нещо, трябва да е преди великден.

Еееееее, ти си ебаси и мигратора. Май пак ще се видим на морето.